En ‘Meditación’, Grinberg-Zylberbaum presenta un análisis profundo de cómo la práctica meditativa puede influir en la conciencia. A través de su enfoque interdisciplinario, combina principios de la neurociencia con prácticas ancestrales, ofreciendo una visión integral. El autor detalla diferentes técnicas de meditación, desde las más tradicionales hasta enfoques contemporáneos, permitiendo al lector elegir el método que mejor se adapte a sus necesidades. Además, aborda los beneficios psicológicos y fisiológicos que la meditación puede aportar, respaldando sus afirmaciones con evidencia científica.

La obra también se adentra en la importancia de la intención y la atención en el proceso meditativo. Grinberg-Zylberbaum enfatiza que la meditación no es solo un ejercicio de relajación, sino una herramienta para transformar la percepción de la realidad. A lo largo del libro, se invita a los lectores a reflexionar sobre su propia experiencia y a experimentar el poder de la meditación en su vida diaria. En resumen, ‘Meditación’ se convierte en un recurso valioso para aquellos que buscan profundizar en su autoconocimiento y bienestar integral.